中高考的腳步日益臨近，近日，由共青團(tuán)中山市委員會(huì)、中山廣播電視臺(tái)主辦，石岐街道團(tuán)工委、大信學(xué)校、市青志社工中心承辦的“12355為青春護(hù)航·輕松備考”——中山市青少年心理健康宣傳活動(dòng)順利開(kāi)展。
“壓力其實(shí)并不是敵人，適度的緊張能激發(fā)我們的潛能?！贬槍?duì)初三學(xué)子普遍存在的考前緊張、注意力不集中等問(wèn)題，中山市第三人民醫(yī)院心理治療師、中山市12355陽(yáng)光志愿服務(wù)總隊(duì)導(dǎo)師盛秋萍結(jié)合生動(dòng)案例與互動(dòng)問(wèn)答，引導(dǎo)學(xué)子正確看待壓力，掌握科學(xué)調(diào)節(jié)方法，并從情緒接納、認(rèn)知調(diào)整、放松訓(xùn)練三個(gè)維度入手，幫助學(xué)生在最后的沖刺階段穩(wěn)住心態(tài)。講座中，她告訴同學(xué)們，如果在課后仍有考前情緒困惑，或者心里的煩惱無(wú)處訴說(shuō)，可以隨時(shí)撥打“12355”——這是一條專為青少年開(kāi)設(shè)的公益熱線，電話那頭總有專業(yè)的心理咨詢師愿意傾聽(tīng)、陪伴和支持。
除了專業(yè)的技巧講解，活動(dòng)還設(shè)置了別開(kāi)生面的 “12355減壓游園會(huì)” 。在學(xué)校體育館內(nèi)，“情緒轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)樂(lè)”“認(rèn)知大挑戰(zhàn)”“自信投手”“摸石過(guò)河”等趣味游戲輪番上場(chǎng)。不少同學(xué)表示，走出游園會(huì)時(shí)，感覺(jué)“整個(gè)人都輕松了”。
本次活動(dòng)是中山市深化“12355”品牌建設(shè)、護(hù)航青少年心理健康的重要舉措之一。下一步，團(tuán)市委將持續(xù)開(kāi)展“12355為青春護(hù)航”系列活動(dòng)，不僅要為考生‘減壓’，更要為成長(zhǎng)‘賦能’，切實(shí)守護(hù)好中山青少年的心理健康防線，助力廣大學(xué)子以陽(yáng)光心態(tài)奔赴美好未來(lái)。
編輯 袁鳳云 二審 韋多加 三審 查九星
